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1.学会适应水。克服对水的恐惧，可以和同伴一起，新手选择合适的游泳池常温水域进行练习即可。
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3.练习换气。深吸一口气，然后把脸埋在水下。慢慢用鼻子或嘴巴将气呼出，直到一口气用完再浮出水面。
三、中考游泳考试技
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我们的教练团队由经验丰富、资质认证的专业人士组成。松山湖引体向上培训价格，东莞菁英体育他们不仅精通各项体育技能，更懂得如何因材施教，帮助每位学员找到最适合自己的训练方法。

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“在这里训练，我的体能和技巧都有了显著提升。教练们非常专业，也很关心我们的进步。” —— 小王，初三学生，。

“感谢东莞箐英中考体育培训班，让我在中考体育考试中取得了满分的好成绩！” —— 小李，往届学员。松山湖引体向上培训价格，东莞菁英体育。

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2、必考科目：1000米男生或800米女生/100米游泳

3、选考科目：篮球运动能力、排球运动能力、足球运动能力、动作技能组合（十字障碍跑、三角形蛇形跑、素质四项）、动作技能（60米跨栏跑、上步三级跳远、投掷实心球）

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